• Philippa Roxby
  • reporter kesehatan

sumber gambar, Gambar Getty

Keterangan,

Sayuran kaya akan serat dan nutrisi, terutama jika dimakan mentah.

Makan sayuran baik untuk Anda, tetapi makan lebih banyak tidak akan mengurangi risiko penyakit jantung atau stroke, menurut sebuah penelitian di Inggris.

Jenis makanan lain yang kita makan, seberapa banyak olahraga yang kita lakukan, di mana kita tinggal, dan gaya hidup kita mungkin memiliki dampak yang lebih besar, kata para peneliti.

Studi skala besar ini dilakukan oleh para ilmuwan dari Universitas Oxford, Universitas Bristol, dan Universitas Hong Kong. Mereka meminta hampir 400.000 orang untuk mengisi kuesioner tentang pola dan jenis makanan yang mereka konsumsi, termasuk jumlah sayuran mentah dan dimasak, setiap hari.