Apakah Anda rindu memeluk orang yang Anda cintai? Atau berjabat tangan dengan rekan kerja?

Bagi penuh orang di seluruh dunia, 2020 telah menjadi tahun “jarak sosial” dan karantina wilayah (lockdown).

Saat ini kita menjalani hari-hari tanpa rabaan dan interaksi seperti yang sebelumya.

Tetapi apakah Anda pernah memikirkan apa dampak dari hal ini kepada Anda?

‘Sentuhan itu penting’

Sentuhan merupakan indra pertama yang kita pelajari sebagai bayi.

Begitulah cara kita berkomunikasi di usia dini dan rabaan itu penting untuk perkembangan introduksi.

“Sentuhan antarmanusia sangat penting, ini merupakan perekat sosial, ” kata David Linden, penulis Unique: The New Science of Human Individuality.

“Sentuhan sangat kurang diteliti. Mungkin ada 100 makalah tentang penglihatan, namun terkait sentuhan… kita cenderung meremehkannya, ” jelasnya.

Apa yang sebenarnya terjadi ketika kita menyentuh orang lain?

Dalam studi yang ada, penelitian menunjukkan sentuhan mampu membuat seseorang merasa lebih cara dan dapat bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit.

Ketika menyentuh bayi, detak jantung mereka “dapat menjadi stabil” dan “berat badan itu bisa meningkat”, menurut guru tumbuh ilmu saraf anak, Rebeccah Slater.

“Beberapa penelitian untuk bayi yang jadi dengan berat badan rendah membuktikan bahwa waktu mereka dirawat pada rumah sakit dapat dikurangi kalau mereka menerima banyak stimulasi sentuhan, ” katanya.

Sentuhan juga penting dalam menjalin hubungan

Psikolog evolusi Robin Dunbar ada bahwa manusia sangat mirip dengan binatang dalam hal pentingnya sentuhan.

Primata menghabiskan 10 hingga 20% dari kehidupan mereka untuk merawat dan menyentuh satu sama lain, yang menurutnya, adalah bagian utama daripada persahabatan mereka.

“Sentuhan tangan yang di bulu-bulu hewan mengirimkan sinyal tersebut ke otak yang mengatakan, ‘Anda berada dalam kontak fisik dengan dekat dengan sahabat Anda. ‘ Hal itu memicu sistem endorfin di otak. ”

“Kita merasa sangat santai dan, yang paling penting, mempercayai orang yang melakukan kehidupan itu bersama Anda. Ini menciptakan rasa persahabatan. ”

Jadi, apa dampak tidak menyentuh?

Jika sentuhan dapat meredakan rasa sakit, menenangkan kita, membuat kita merasa lebih dekat satu serupa lain, dan merupakan bagian penting dalam menjalin persahabatan, apa hasil jaga jarak terhadap kehidupan kita?

“Tak berarti kehidupan kita langsung mengempar, ” kata Linden.

“Tapi perasaan silih memiliki, empati dan kepercayaan perlahan akan berkurang, ” katanya.

“Jika Kamu tidak menyentuh hewan piaraan, hewan-hewan itu benar-benar menjadi sakit, serupa dalam pikiran mereka. Mereka oleh karena itu tak bersemangat dan menjadi mudah sakit dalam jangka panjang, ” kata Katerina Fotopoulou, seorang profesor psikodinamik ilmu saraf.

Pada awal pandemi, sebelum banyak negara menerapkan petunjuk jaga jarak sosial, lebih dibanding separuh dari kita mengatakan bahwa kita tidak mendapatkan cukup relasi dalam hidup kita, jadi bayangkan seperti apa proporsinya sekarang.

Temuan itu adalah hasil dari studi kepada 40. 000 orang di bertambah dari 110 negara dari 21 Januari hingga 30 Maret 2020, yang dilakukan oleh Goldsmiths University, Inggris, yang berkolaborasi dengan BBC Radio 4 dan Wellcome Collection.

Apa dengan bisa kita lakukan?

Bagi kita dengan tinggal sendiri atau mengisolasi muncul mungkin tidak ada pilihan lain untuk saat ini dan efeknya bahkan mungkin terbawa ke era depan.

Profesor Slater lebih jauh mengucapkan: “Saya rasa Anda tidak bakal melihat orang-orang berinteraksi dengan cara yang sama seperti yang kita lakukan sebelum pandemi. ”

Tapi psikolog evolusi Robin Dunbar tidak begitu yakin, dia percaya sentuhan mau selalu menjadi bagian dari ikatan dan persahabatan, “kecuali ada cara lain yang lebih efektif serta efisien”, katanya.

Dia berpendapat bahwa hal itu tidak mungkin terjadi kecuali kita “melepaskan semua gagasan untuk memiliki hubungan asmara”.

Jika kita berasumsi bahwa kita tidak akan melakukannya, maka jenis sentuhan apa dengan paling dinikmati manusia, menurut psikolog evolusioner?

Ia mengatakan bagian luar lengan manusia memang diciptakan untuk dibelai dan paling efektif pada kemajuan tertentu, “gerakan ringan dan lambat, tepatnya 2, 5 cm bohlam detik”.

Ini adalah belaian yang seharusnya kita “sukai”.

Jadi mungkin ketika Anda bisa dan Anda merasa tenteram (jujur ​​saja, menyentuh bukanlah situasi favorit semua orang) untuk menyentuh orang yang dicintai, itu kira-kira merupakan ide yang baik buat kesehatan mental dan fisik Kamu.

Ketika Anda melakukan kontak fisik dengan seseorang yang sudah lama tidak Anda temui, Dunbar mengatakan tersebut dapat mengungkapkan banyak hal.

“Jika Anda benar-benar ingin tahu bagaimana perasaan seseorang terhadap Anda… jangan dengarkan apa yang mereka katakan, rasakan saja bagaimana mereka menyentuh Anda. ”

Artikel ini diadaptasi dari BBC Ideas.